リズムに合わせた有酸素運動で体脂肪燃焼
・音楽に合わせて前後左右の移動やジャンプ、ダンスの要素を取り入れながら身体を動かします。
・体脂肪燃焼はもちろん、心肺機能の向上やスタミナアップにもつながります。
《トレーナーから》
難しい専門性よりも、「私でも出来た！」「まだまだやれるわ！」など、自信と喜びの爽快感を念頭にプログラムを構成するよう努めています。
スポーツや運動にありがちな「苦手」と言う意識を乗り越えられるよう、楽しくフレンドリーな時間になるよう一生懸命サポートさせて頂きます。
【体験者の感想】
リズムにのって身体を動かすとびっしょり汗をかきます！
終わるころには毎回すっきりリフレッシュできます！（60代女性）
エアロビクス 利用料金のご案内
60分 1,000 円
お得な回数チケット価格！！
7枚チケット 7,000円のところ 5,000 円 2,000円割引
ほぼプライベートレッスンです！
今月のプログラムカレンダーから実施日をご確認のうえ、ご予約ください。
