グループレッスン

エアロビクス

リズムに合わせた有酸素運動で体脂肪燃焼

・音楽に合わせて前後左右の移動やジャンプ、ダンスの要素を取り入れながら身体を動かします。
・体脂肪燃焼はもちろん、心肺機能の向上やスタミナアップにもつながります。

《トレーナーから》
難しい専門性よりも、「私でも出来た!」「まだまだやれるわ!」など、自信と喜びの爽快感を念頭にプログラムを構成するよう努めています。
スポーツや運動にありがちな「苦手」と言う意識を乗り越えられるよう、楽しくフレンドリーな時間になるよう一生懸命サポートさせて頂きます。

【体験者の感想】

リズムにのって身体を動かすとびっしょり汗をかきます!
終わるころには毎回すっきりリフレッシュできます!(60代女性)

エアロビクス 利用料金のご案内

  60分 1,000

お得な回数チケット価格!!
  7枚チケット 7,000円のところ 5,0002,000円割引

ほぼプライベートレッスンです!

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【注目】エアロビクス特別無料体験キャンペーン中!!

今月のプログラムカレンダーから実施日をご確認のうえ、ご予約ください。
  1. グループレッスン

  2. ストレッチ&バランス体操30

    柔軟性を向上させ身体のバランスを整える

  3. 脳活体操30

    カラダと脳を活性化させる

  4. エアロビクス

    リズムに合わせた有酸素運動で体脂肪燃焼

  5. ピラティス45

    からだの歪みを改善してインナーマッスルを強化

  6. マットトレーニング30

    体幹部分の筋力向上と代謝改善

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