グループレッスン

高強度インターバルトレーニング45

筋力アップと心肺機能向上・脂肪燃焼

・自分の体重を負荷に変える『自重』を使ったトレーニングや器具を使ったトレーニングを組み合わせ、繰り返し行います。
・全身の筋肉を動かすことで、全身の筋力アップにもつながります。
・45分間動き続けることで脂肪燃焼効果や心肺機能を向上させる効果もあります。
・強さ(強度)をご自身で調整することができます。

 

高強度インターバルトレーニング 利用料金のご案内

  45分 1,500

お得な回数チケット価格!!
  12枚チケット 18,000円のところ 15,0002回分お得

プログラムカレンダーを確認する

今月のプログラムカレンダーから実施日をご確認のうえ、ご予約ください。
  1. グループレッスン

  2. ストレッチ&バランス体操

    柔軟性を向上させ身体のバランスを整える

  3. 脳活サーキット30

    カラダと脳を活性化させる

  4. エアロビクス

    リズムに合わせた有酸素運動で体脂肪燃焼

  5. ピラティス45

    からだの歪みを改善してインナーマッスルを強化

  6. のびのびストレッチ30

    疲労回復と柔軟性の向上

  7. 高強度インターバルトレーニング45

    筋力アップと心肺機能向上・脂肪燃焼

  8. マットトレーニング

    体幹部分の筋力向上と代謝改善

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