グループレッスン

マットトレーニング

体幹部分の筋力向上と代謝改善

・マットの上で簡単にできるトレーニングです。
・主に体幹部(胴体部分)を鍛えることで、基礎代謝のアップを目指します。
・ご自身で強度を調整できるので、体力に自信のない方でも安心です。

 

マットトレーニング 利用料金のご案内

  30分 1,000

お得な回数チケット価格!!
  12枚チケット 12,000円のところ 10,0002,000円割引

プログラムカレンダーを確認する

今月のプログラムカレンダーから実施日をご確認のうえ、ご予約ください。
  1. グループレッスン

  2. ストレッチ&バランス体操

    柔軟性を向上させ身体のバランスを整える

  3. 脳活サーキット30

    カラダと脳を活性化させる

  4. エアロビクス

    リズムに合わせた有酸素運動で体脂肪燃焼

  5. ピラティス45

    からだの歪みを改善してインナーマッスルを強化

  6. のびのびストレッチ30

    疲労回復と柔軟性の向上

  7. 高強度インターバルトレーニング45

    筋力アップと心肺機能向上・脂肪燃焼

  8. マットトレーニング

    体幹部分の筋力向上と代謝改善

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