グループレッスン

ピラティス45

からだの歪みを改善してインナーマッスルを強化

・インナーマッスルを鍛えながら、骨格を正しく整えることで姿勢やからだの歪みを改善します。
・猫背や肩こり、腰痛も改善されます。
・インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がり、ダイエット効果も期待できます。
・胸式呼吸を深く取り、自律神経を整えます。

 

ピラティス45 利用料金のご案内

  45分 1,500

お得な回数チケット価格!!
  12枚チケット 18,000円のところ 15,0003,000円割引

プログラムカレンダーを確認する

今月のプログラムカレンダーから実施日をご確認のうえ、ご予約ください。
  1. グループレッスン

  2. ストレッチ&バランス体操

    柔軟性を向上させ身体のバランスを整える

  3. 脳活サーキット30

    カラダと脳を活性化させる

  4. エアロビクス

    リズムに合わせた有酸素運動で体脂肪燃焼

  5. ピラティス45

    からだの歪みを改善してインナーマッスルを強化

  6. のびのびストレッチ30

    疲労回復と柔軟性の向上

  7. 高強度インターバルトレーニング45

    筋力アップと心肺機能向上・脂肪燃焼

  8. マットトレーニング

    体幹部分の筋力向上と代謝改善

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