楽トレの効果ハンパないんです!!

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

新型コロナウイルスが流行していますが、コロナウイルスに限らず、感染症にならないために日々、免疫力を高めておく必要があります。

そこで今回は免疫力を高めるのにとても有効な楽トレ(インナーマッスルトレーニング)についてお話します。

人間の筋肉

人間の筋肉には2種類の筋肉があります。

①アウターマッスル・・・一般的に筋力アップするとムキムキになる筋肉、白筋(はっきん)とも言います。

②インナーマッスル・・・赤筋(せっきん)といい、骨や内臓などを長時間支える筋肉のことです。

アウターマッスルとインナーマッスルの特徴

アウターマッスル(白筋)インナーマッスル(赤筋)
メリット瞬間的に強いパワーを発揮する持久力に優れていて疲れにくい
デメリット持久力が少ないため、疲れやすいパワー自体は少ない
パワー源糖(グリコーゲン、ブドウ糖)脂肪

ここで役立つのが楽トレです!

楽トレは筋肉運動を起こすパワーのある低周波と皮膚抵抗が少なく深部まで到達する高周波をダブルで効かせた複合高周波です。
これらを同時に流すことで、深部のインナーマッスルのトレーニングが可能になります。

インナーマッスルのパワー源は脂肪です。
楽トレでインナーマッスルを刺激することで、高い脂肪燃焼効果があります。

脂肪細胞からアディポネクチンが分泌され、動脈硬化や糖尿病を予防するといわれています。
アディポネクチンが増えるとミトコンドリアが増加し、働きも活性化します。結果、疲れにくい体になり、集中力の向上や肌荒れまで改善します。

じゃあ積極的にインナーマッスルのトレーニングをすればいいのね!ということになるのですが、、、インナーマッスルのトレーニングってどうすればいいの・・・?という方が多いのではないでしょうか。

実はインナーマッスルは意識的に動かすことが難しいのです!!!

そ・こ・で!!

楽トレの効果ハンパないんです

パッドを貼って電気を流すだけで意識しづらいインナーマッスルを鍛えることが出来て、なおかつ脂肪燃焼効果+動脈硬化、糖尿病の予防+疲れにくい体をゲットできるなんてとっても楽ちんですよね♪

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